SOBRE
12 días para iniciar en pilates: un programa de 12 clases diseñado para que te introduzcas al pilates desde las bases. no porque sea para principiantes significa que será “fácil”: cada clase está pensada para guiarte, retarte y ayudarte a construir fuerza, control y conciencia desde el inicio. 👉 la organización del programa: full body: entrenamientos completos para activar todo tu cuerpo. lower body: piernas y glúteos con fuerza y estabilidad. upper body: brazos, hombros y espalda con control. abdomen: un core fuerte que sostiene todo tu movimiento. domingos: descanso activo, tiempo para integrar lo aprendido. 🛠 materiales recomendados pesitas ligeras (1 a 3 lb) pelota de pilates sin peso (20–25 cm aprox.) bloque de yoga (puede ser reemplazado por un libro firme) sliders opcionales (o dos trapos/resbaladores caseros) ⏳ cómo funciona: al comprarlo, tu acceso comienza de inmediato y cuentas con 19 días en total para completar el reto (12 días de clases + 7 días de descanso/domingo + 5 días extra de colchón). nos vemos en el mat - regisssssss.